健与美杂志

本刊全彩印刷，图文并茂，旨在突出杂志特色，倡导快乐阅读，内容丰富多彩，形式新颖，强调引发读者兴趣，是一本不错的杂志。多年来杂志内容拓宽了读者视野，贴近读者生活，集知识性和趣味性于一身，全彩的杂志一下子就能吸引读者的眼球，得到了众多读者的欢迎。

非常沟通，我叫刘涛，53岁,今年以来身体一直不好,经X光检查,发现颈椎、胸椎、腰椎都不同程度患有骨质增生,请问我该用什么健身方法去锻炼,才能使身体健壮起来?我能否按2004年11月号，运动处方里刊登的哑铃健身方略去练,我需要买多重的哑铃?答:关于骨质增生,本刊今年3月号的“非常沟通”砖文回答一位健友的类似问题,你可以借鉴。

杨雪:释放运动欲望。杨雪在电视剧《小鱼儿与花无缺》中扮演了一个前后性格变化极大的色,令人印象深刻。然而,这位北京女孩静静地与你面对面的时候,你感受到的全然是南国女子的温婉。但是,如果你倾听她对运动的狂热时,你又能品味出她从骨子里透出的一股韧性“广泛”的运动之爱杨雪认为自己属于运动人士,她说,如果追溯她最早的健身项目,应当是小学时的跳皮筋,那真是快乐的运动时光。

夏季来临前的美腹之旅，美腹,似乎是个老生常谈的话题。实,这个老话题却也隐藏着不简单的道理呢。你是否认为美腹的惟一目的就是获得漂亮的身材?你是否认为只需天天练腹肌,就能得到平坦坦的腹部外观?如果你对此的答案都是肯定的,显然,你的美腹观念需要刷新了。希望我们这期的特别提案能为你提供有儿的帮助。

热舞女郎，3位职业女性，1位女硕士生,通常看来,他们应当是理智、知性的,或许还会有几分矜持。然而,当4位女子换上了拉拉队的装束,在火爆的音乐中像NBA”蹦妞”们一般热辣地跳动时,所有对这种身份的女性通常意义的看法便被彻底颠覆了。体验生命中的激情时刻一这是拉拉队运动馈赠4位女子的愉悦感受曹倩双子座双子座的女性希望自己永远置身在无忧无虑的乐园中,喜欢用紧张的工作、频繁的活动来驱散自己的烦恼。

《健与美》（月刊）经过多年的不懈努力，流行度高，大众辨识度广，创刊于1980年，开拓了视野，带给读者富有生活特色的内容。集合方法与心理影响力，是一个天然而方便的产物。在千百万读者中树立了健身使者的良好形象。